世界杯期间如何防“眼疲劳”？

导读说明：如今，很多人以电脑替换电视机，连看球赛都选择络直播。这让眼睛更容易疲劳，也是视频终端综合症多见的缘由之一。——洛阳健康，洛阳地区最权威健康医疗信息门户，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。明天晚上22点举行世界杯足球赛开幕式，自此拉开世界杯争取大战的帷幕。这场足球顶级赛事一直延续到7月，长达一个月的时间考验电视、电脑旁球迷的眼睛。每到世界杯，球迷们因熬夜看球，常常熬得红眼金睛，眼睛别提有多疲劳，头晕眼花。省中医院眼科医师欧扬说，这正是典型的视频终端综合症，建议球迷们熬夜前先检查一下屋子，调剂下光线，最大程度地减少眼部疲劳。1显示屏跟窗户垂直你家的电脑、电视放在哪里？欧扬说，放置显示器不但要斟酌美观，更要斟酌眼北京哪里治疗白癜风最好睛喜不喜欢。显示屏的位置不要面向窗户或背向窗户。当显示器背向窗户时，人眼直接望向强光源，显得屏幕的光线非常暗，二来太阳光移动，易在显示器上留下阴影，这些都会加重视疲劳。而显示器正对着窗户，阳光直射荧光屏，反光太强，固然眼睛也容易疲劳。最好的情况是显示器跟窗户（阳台）垂直。如果是电脑你可以移动显示器的角度，玩掌中游戏时，也要注意按此原则选择位置。相信你也有此体会，当关灯在黑暗的环境看电视时，眼睛不久就会疲劳不堪。欧扬说：显示器与背景的光线明暗反差过大会增加眼疲劳，尤其是在晚上根本没有任何自然光，必须开照明灯。不管干什么事最好都别摸黑作业，看显示器时，这类光线最好在头顶，或把光源放置在身边稍后的位置，不要使光线反射入眼睛。有光源还不够，光线还得足够稳定。如果灯光闪烁不定还是赶快换掉吧，这无疑会增加眼睛的劳动量。220俯视角看显示器如今，很多人以电脑替换电视机，连看球赛都选择络直播。这让眼睛更容易疲劳，也是视频终端综合症多见的缘由之一。欧扬说，显示器放置的高度，以眼睛20俯视角为好。放得太高看电视一段时间以后，会觉得颈部特别累。建议屏幕与眼睛的距离为50～60厘米。由于，人的位置距显示器愈近，受刺激愈大，也就愈易造成眼疲劳。有些人看近物会戴着低度的眼镜，这是不恰当的。眼睛屈光不对，看不清眯缝着眼睛会增加眼睛的疲劳，长此以往还会造成视力的下滑。所以，有近视、远视或散光者应及时验光配戴适合的眼镜。3长时间用电脑，安装视保屏有些人对色采要求高，特别是设计或绘图工作者常常脸上长白癜风会把屏幕的亮度与对比度调得很高，其实这会无形中增加眼睛工作的强度，没特殊需要最好别这样操作。所以调剂屏幕亮度应柔和些，有一定的对比度但不能太强烈，这样看起来最不费眼。还要调剂屏幕明暗度，让使字体显示清晰，看起来不费力。欧扬建议，如果你每天都得长时间使用电脑的话，建议安装视保屏。视保屏是加在电视或计算机显示器前的一块透明屏幕，能过滤强光、反光，能增加屏幕观看舒适度。