配方：火麻仁5g、番石榴果3g、莱菔子5g、葛根3g、决明子3g、桑葚3g、槐米3g、黑木耳5g、黄精3g。

　　做法：将所有材料搭配好，加清水熬煮成茶饮用即可。材料较多，比较麻烦，可选现成袋泡茶，方便简单卫生。

　　功效：用于治疗习惯性便秘。无论气虚便秘（胃肠运动功能较弱所致的便秘），或是肠燥便秘（由于肠道水分减少所致的便秘，这么好的文章来自 　　提醒：单用火麻仁效力不够，需搭配番石榴、莱菔子以及决明子等，此方也适用于有痔疮而患便秘者，但老人和体虚者则不宜用。

　　附：缓解便秘的几个妙招

　　1、每天早晨空腹喝一大杯温水，身体好的喝凉开水也可。

　　2、每周至少三次生吃三样蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。

　　3、常吃红薯、南瓜、香蕉，利于排泄。

　　4、每天多运动。

　　5、每天揉腹部逆时针30圈，正时针30圈。

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颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风、骨质疏松、强直性脊柱炎、网球肘、腱鞘炎、足跟痛、老寒腿、落枕；高血压、低血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑血栓、脑动脉硬化、面瘫、抑郁症；鼻炎、咽炎、耳聋耳鸣、牙痛、眼睛干涩、近视、斜视、流泪症、白内障、飞蚊症；便秘、消化不良、结肠炎、胃炎、胃寒、胃下垂、胃十二指肠溃疡、胃癌、大肠癌、食道癌、阑尾炎、痔疮；感冒、咳嗽、哮喘、支气管炎、肺炎、肺结核、甲状腺炎；阴道炎、月经不调、痛经、闭经、崩漏、产后少乳、不孕症、子宫肌瘤、乳腺增生、宫寒、盆腔炎、宫颈炎、白带异常、尿道炎、乳腺炎、卵巢囊肿、子宫脱垂、子宫内膜异位、内分泌失调、输卵管炎、外阴瘙痒、腺肌症、产后风、乳腺癌、更年期综合症；美容、黄雀斑、减肥、丰胸、狐臭、口臭、灰指甲、早老性白发、豆豆；

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