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入秋后气温逐渐下降，天气开始慢慢干燥，皮肤逐渐致密，阳气开始藏于体内，此时适合艾灸。上天给了男女老少各1个妙穴，秋天灸好它们，一冬无病痛！

一、小儿艾灸妙穴——身柱穴

身柱穴位于第3胸椎棘突下凹陷中为督脉之脉气所发，名为身柱，含有全身之柱之意。它有通阳理气，祛风退热，清心宁志，降逆止嗽之功效。身柱穴,具有补虚损、解疔毒、宁神志之功效,临床可调理内、外、妇、儿等多种疾病,如感冒、咳喘、癫痫、痤疮、带状疱疹等多种疾病,效专力宏,不仅对沉疴痼疾具有良好疗效,更被誉为"通治儿科百病"的要穴。灸身柱对小儿消化不良、腹泻、感冒等疾病具有预防和调理功效，既是小儿保健之要穴，又对疑难杂症有良好效果。灸身柱穴可调理儿科百病。对于婴儿消化不良，吐乳、泄泻、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支气管炎、百日咳、抽风、发育不良、面黄肌瘦，都有预防和治疗的作用。泻吐、消化不良而引起乳幼儿病危者，灸身柱可以转危为安。灸身柱还可以预防和条例感冒，对于小叶肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、胸膜炎、哮喘、支气管炎等，是小儿必不可少的灸穴。二、女子艾灸妙穴——三阴交秋天气温下降，天气变幻莫测，早晚温差大，成为秋季女性生物钟紊乱、面黄衰老的主要原因，原本就有妇科疾病的患者而言，秋季也成为妇科病高复发时节，这时可以灸三阴交。三阴交位于在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。三阴，足三阴经也。交，交会也。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。为了容颜永驻，古代妃子每天每天晚上酉时开始艾灸子宫，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮。女子每天艾灸三阴交15分钟，有助于调理月经，祛斑、祛痘、去皱。亦有安神之效，可帮助睡眠。男子艾灸妙穴—关元这个季节，男性也应多多注意自己的身体，秋季是男人病多发的高峰期。每年秋天，多种影响男人健康的疾病会出现“入秋现象”，患有前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士会出现症状反复或加重的情况。

秋天，天地之气清肃，万物色凋，万粒将以归仓之时，正如《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明…使志安宁…收欲神气...。

关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此时灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。

因此秋灸关元，是顺应时令之变，以合脏气生藏之机。

关元，关藏的是我们人体的元气，也就是先天之本的肾气，这是我们与生俱来的。随着时间的推移，它会逐渐减少。但是我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气，防止它的快速消耗。

老人艾灸妙穴——足三里

中老年朋友身体阳气越来越弱，深秋时节又不时有寒流侵袭，寒邪易致老人气血运行不畅，从而诱发中风、心绞痛和心肌梗死，有心脑血管疾病的人尤其要注意及时保暖，以防疾病发作。药王孙思邈，官方记载活了10多岁（民间还有其他说法），被人们称为“药王”。他从小体弱多病，因此立志学医。到中年以后，孙思邈开始经常用艾火“遍身烧”，而灸得最多的穴位，就是位于小腿上的足三里穴。药王长年累月地使用艾灸足三里的方法进行养生，90多岁仍能“视听不衰，神采甚茂”，年过百岁仍能著书立说。古人用灸法来治疗疾病的记载很多，灸的作用不但能治病，而且对人体有突出的保健作用。过去有“若要安，三里常不干”的名言，意思是要想保持身体健康，就要经常灸足三里穴。《千金方》记载“灸五百壮，少亦灸一二百壮”。灸之可使身体阴阳平衡，收到祛病延年之效，即“阴平阳秘，精神乃治”之谓。把握好四个穴位，秋季妥善艾灸，虽不指望活到孙思邈的年纪，延年益寿是不难的。⊙版权声明：文章源于:网络.⊙整理编辑：，如有侵权请联系删除.⊙注：内容仅为中医常识，请在医生的指导下服用.目前+人已

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