在分娩问题上，不论是产妇最终选择哪种分娩方式，但都会在分娩前有一些自己的想法，尤其是顺产，她们虽然知道顺产的优势较多，但顾忌的也很多...

　　关于分娩方式，你会选择哪种呢?

　　调查显示，虽然不少准妈妈对顺产还有一些顾忌，但她们为了自己能更好的恢复、为了宝宝的健康，她们多数还是会坚持顺产的。

那么，对于顺产她们存在哪些误解呢?误解一、认为顺产不容易恢复体形

　　当今的孕妈们，多半也是职场上的娘子军，难免会更加注重自身的形象。生孩子都必须经历老人家常说的“开骨缝”，是指孕妈在怀孕期间会产生一种帮助骨关节之间的肌肉韧带松弛的激素，生孩子的时候骨盆的容积会增大，以利于胎儿的生长。孕妈们担心如果选择顺产，将会是对自己的体形又一次的破坏。

　　真相：顺产非但不会危及体型，而且还会增强体型的美。

　　在生完宝宝之后，随着体内激素水平的整体下降，孕妈韧带也会恢复到孕前的状况，“骨缝”也会随之恢复，略变宽大的臀部也会恢复到原来的形态。孕妈们可以结合自身的身体状况，及早、适当做一些产妇体操，加强肌肉的张力，这些都能够帮助孕妈慢慢恢复体形，甚至较之孕前更好的状况。加之在顺产的过程中，还会帮助你消耗掉一部分在孕期积聚的脂肪，因此通常比剖腹产恢复得更快一些。

误解二、个子较小的孕妈在分娩时可能会没有力气

　　在常人的眼中，生孩子就好像是从一个房间里搬出一张桌子。假如房子小，门也小，那么自然不容易搬出这张桌子。25岁的孕妈小玲就是被这一理论吓住了，家中长辈纷纷劝告，个子小不好生产，万一顺产不顺利，还是要重新剖腹产。到最后小玲自己也不知道怎么选择了。那小个子的孕妈是不是就真的不能选择顺产呢?

　　真相：产力与体质没有绝对关系，小个子妈妈也能顺产小宝宝。

　　分娩是一个复杂的过程，而子宫收缩是靠自主神经的收缩，这个力量是常人难以预想到的大，基本上可以这么说，正常女性都具有产力，最关键的是在生产的时候注意用力的技巧，接受医生的专业指导。所以，小个子的孕妈们可以在医生的指导下，合理补充营养，控制自己及宝宝体重的正常增长，提前进行骨盆肌肉的锻炼等为顺产做好准备。

误解三、顺产非常疼，简直无法忍受

　　其实，疼不疼也是一种个人感受。在孕妈的印象中，六七斤的小宝宝要从阴道顺产出来，好像确实是一件不太可能的事情。尤其是看电视上，生孩子的时候准妈咪们总是全身冒汗，痛得直叫嚷，好像生孩子是一件疼痛难忍的事情。于是，怕疼的孕妈们纷纷选择麻醉，然后剖腹产。

　　真相：学会转移注意力，掌握正确的分娩呼吸法，顺产也不那么疼。

　　顺产也是有一套医学上的顺序的。顺产一般分为第一产程(6-12小时)养精蓄锐、休息、进食;第二产程(1-2小时)极限冲刺、配合用力、可见胎头、破水、用力和呼吸;第三产程(3-30分钟)胎盘娩出、比较轻松。在专业医生的指导下，分散注意力，正确地呼吸用力，顺产也是不可怕的。顺产后的新妈咪表示，当听到孩子生出来之后的第一声啼哭，所有的疼痛都不值得说了。

误解四、顺产分娩会对以后的性生活造成影响

　　不可否认，生完孩子之后的阴道松弛现象是所有孕妈们必须面对的问题。很多孕妈选择剖腹产的理由也是因为这个，害怕产后的性生活出现不和谐的声音，从而影响新妈咪的家庭生活。

　　真相：只要产后恢复锻炼做好了，顺产丝毫不影响性生活。

　　其实阴道松弛实质上是盆底功能障碍性疾病的一种表现形式，不管是选择剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上的差异而已。阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。产后新妈咪可以通过提肛运动、收缩运动等锻炼来加强阴道弹性的恢复，促进阴道紧实，完全不影响产后性生活。

误解五、顺产还得被侧切，宁愿选择剖腹产

　　关于顺产侧切，这是很多准妈妈在分娩前都很在意的问题，她们往往认为女性顺产分娩，多数都会被侧切，所以宁愿剖腹产分娩，也不要多受一重罪!

　　真相：只要做好孕期保健工作，可以给更大程度避免侧切问题。

　　医生指导：通过以下这些方法，可以帮助产妇更好的降低侧切几率，使顺产过程更加顺利!

　　1、孕期进行会阴的按摩：

　　医生决定采用侧切，很大一部分理由就是为了避免产妇的会阴撕裂。在这一点上，国外妈妈的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性

　　2、孕期进行会阴的锻炼：

　　绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做次，每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。

　　3、与医生沟通的准备：

　　值班的医生很可能同时要面对好几个产妇，因此，很多医生不大可能有耐心给你讲解你为什么要接受侧切。根据调查的数据显示，有70%左右的妈妈，在侧切时并没有得到医生的通知，而是在不明就里的情况下被侧切了。为了让自己不至于糊里糊涂地被切上一刀，事先和医生的沟通就很有必要。

　　4、怀孕期间控制饮食：

　　医生指出怀孕期间只要稍加控制饮食、避免胎儿过大，并养成运动的好习惯，不但可以使产程较为顺利，也可以减少会阴被切的几率。妇女怀孕5--6个月要少吃淀粉类食物，并增加蛋白质的摄取，可以减少体重增加的速度、避免宝宝过大。

　　5、多散步和练习拉梅兹呼吸法：

　　建议多散步，这样就可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做好准备。最好在花园或空气好的地方，散步时可以调动全身的血液循环，呼吸也会舒服许多。同时散步要注意速度，最好控制在4公里/小时，每天一次，每次30—40分钟，步速和时间要循序渐进。刮大风、下雨的日子，尽量就别外出了，散步时最好有家人陪伴。练习拉梅兹呼吸法等，都可以加强肌力，帮助生产。

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