大家熟知的乳腺疾病，大多为乳腺增生，对“乳腺囊肿”这个词了解甚少。也就是因为了解少，当检查出患有乳腺囊肿时，才会惶恐至极。今天，小编就向大家介绍一下乳腺囊肿的那些事儿！

乳腺囊肿与乳腺增生的区别

乳腺囊肿属乳腺增生中的一种，全称叫做乳腺囊性增生，是妇女常见、多发病之一，多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。

乳腺增生即小叶增生，是乳腺的常见良性病变。绝大多数小叶增生与体内内分泌平衡失调有关。它不是炎症，更不是肿瘤，而是机体对内分泌不平衡所起的生理性反应，是乳腺正常结构的错乱。

专家提醒：患了乳腺增生以后有相当多的患者重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险——发生乳腺良性肿瘤或恶性病变。

乳腺囊肿的临床表现

①乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。

②乳房肿块：常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见；且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。

③月经失调：可见月经前后不定期，量少或色淡，伴有痛经。

④心情改变：常见心情不好或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

乳腺囊肿饮食需注意

①避免过多食用动物脂肪。如：过多的肥肉、猪油，肉皮等。因为高脂肪的饮食不仅造成肥胖，而且还导致雌激素水平不平衡，引发乳腺囊肿病，或是加重已有的乳腺囊肿症状。

②饮食需忌口。需要忌口的食物有：盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了的食物。

③避免食用含有雌激素的保健品。对于女性朋友而言，虽然一些保健品能延缓衰老，保持青春的容颜，但却易导致体内的雌激素水平失衡，进而引发更多严重的乳腺疾病。

④避免刺激性食物及调料。胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等天然调味品具有一定的诱发性和毒性。若饮食中过量使用调味品，轻者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感觉，重者会诱发疾病。