女人如花女人如花，花要美丽，水不可少。因此，要保持女性的鲜活，“补水”是必修课之一。但是，女人的“水灵”很容易被破坏。阴道干涩火辣辣的疼痛令女人十分苦恼，女性只要出现阴道干涩，哪怕只是几分钟的亲热都会疼痛难忍。找到阴道干涩的原因“对症下药”，便能缓解女性因阴道干涩所带来的痛苦。原因一：日常清洗不当在日常的洗护中，不少女性认为白带很脏，经常用热水烫私处，爱用沐浴露反复做阴道清洁。这样的过度清洗，让阴道内的应有的分泌物与有益细菌无法生存，便会导致阴道干涩。严重的话，会破坏皮肤黏膜、使皮脂变薄，最后越洗越干。对策：平时用清水清洗外阴即可，一定要避免频繁的阴道冲洗。还需避免使用中性、碱性的沐浴乳或香皂清洁外阴、阴道，以维持阴道的酸碱度，预防细菌滋生。原因二：患有阴道炎若女性患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少，从而会有阴道干涩的感觉。对策：有炎症的女性，在患有炎症期间最好避免性生活，待阴道炎治好后，干涩的问题也会自然有所好转。原因三：饮食不均衡当女性出现阴道干涩的症状外，还伴随着有口角发炎、皮肤干燥、脱屑等症状，则表明是因饮食不均衡，缺乏维生素B2而导致的阴道干涩。对策：不妨多喝牛奶补充维生素B2，还可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。原因四：雌激素水平下降据《美国新闻和世界报道》网站10月6日报道，大量研究显示，40%的绝经期女性因雌激素缺乏而出现阴道干涩；产后半年内，几乎所有女性都为此苦恼。同时，70%的女性都不会主动向妇产科医生提及这一问题。对策：在性生活时准备外用的专用“润滑油”，在感觉自身分泌液不足时，可在性器官上适量涂抹一些。更多对策除此之外，为了改善性爱感受，女性需要“补水”。每天，女性要喝6—8杯水，保持身体各组织器官的湿度。身体含水量增加了，性爱器官分泌润滑液的能力会改善，性反应能力也会相应提高。

在补水的同时，女性还要注意“补油”。每一顿饭，女性都应该适量摄入脂肪，以保持体内的性激素水平。性激素水平和女人的性欲、性高潮频率成正比。过度苛刻脂肪摄入，会影响雌激素水平，还可能影响阴道分泌物等。《美国新闻和世界报道》建议，可以用亚麻籽油、豆油做菜，它们具有类雌激素的作用，可以对抗阴道干涩。

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