1.每日清洗不可少

新妈妈应注意会阴部的清洁，产后第一周3次/日；产后第二周2次/日，两周之后直到恶露完全干净前1次/日。除此之外每次排完大便后都需要清洁会阴部。

清洁时，温开水是最好的选择，一般不需要额外增加其他药物。

清洁后使用专用软毛巾吸干（因为若使用卫生纸擦拭，可能会引起敏感的会阴组织疼痛）。擦拭时要从前往后擦，避免把肛门的细菌带到会阴部。

2.及时更换会阴垫和内裤

因为恶露的排出，为了避免感染，最好每隔几个小时就更换会阴垫，特别是每次冲洗完也要及时更换。宝妈一定要选择正规厂家生产的会阴垫。

勤换内衣内裤，宝妈的衣物要单独清洗，洗后一定要在阳光下晾晒，以杀灭细菌，避免感染。

3.冷敷、热敷交替使用

热敷可以促进血液循环，增加血液流量，促进伤口愈合；而冷敷则可以镇痛、缓和肿胀。这两种方法对于护理会阴都是有用的。如果妈妈会阴处疼痛明显，使用冰袋抵住会阴会觉得很舒服。

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