有朋友在后台留言：大冷天，早上起床刷牙的时候，总感觉嗓子干、苦、有痰，有想呕吐的感觉。在无奈的咳嗽之后发现吐出的痰偏黄、甚至带有血丝。与此同时，喉咙有一定的疼痛感。

在冬季，呼吸道疾病较为常见。

咳嗽痰多，是呼吸道疾病的常见症状。痰是呼吸道分泌出的黏液，通过咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自洁和通畅；如果不及时排出，容易堵住呼吸道，造成呼吸不畅，严重者引起呼吸困难。

这种情况很可能是慢性咽炎！

不要担心，养生君的三个妙方这就来！

按摩疗法

喉部按摩法：

1、用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20～30次。

2、用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20～30次，使局部发红,咽喉发热为佳。

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