N海都记者陈燕燕

老话说，

忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

但前提是：你能忘记，你能放下。

如果不能放下，

情绪积压在心里，

身体可能会加倍地还给你。

爱生闷气少妇乳腺长结节

最近，8岁的福州少妇小凌（化名）经常在左乳、腋下摸到一连串的结节，像一串小葡萄，尤其是心情不好、月经前，摸起来特别明显，又胀又痛，用力挤压，还能挤出乳汁。时间一长，右乳也开始胀痛。彩超检查显示，她有乳房液性囊肿、乳腺结节。

福建中医药大学针灸学院教授、国医堂针灸科专家林丽莉主任发现，小凌舌尖很红、有瘀点，平时多梦，易上火。更糟的是，小凌生完孩子才一年，月经量已经变得很少了。林教授给小凌做了5次针灸治疗，她才好多了。

林教授提醒，乳腺增生、纤维腺瘤和情绪有很大关系，乳腺增生的人，大多是很容易急躁的。小凌在银行上班，个性要强，什么都要争个输赢，不开心的事全闷在心里。爱生闷气，是发生乳腺疾病的一大诱因。

爱生气的人容易生病

林丽莉教授说，作为女人，有点小情绪是很正常的，尤其是秋天到了，女性朋友常常会伤春悲秋。

但是，生气，对女人的伤害很严重。你的身体可能会：

?生气伤肝——我们经常说“被气得肝疼”不是没道理，而肝经又经过乳房，因此，“被气得胸疼”也是可能的；

?生气伤肺；

?生气损伤免疫系统；

?生气容易使脑细胞衰老加速；

?生气容易胃溃疡、胃疼；

?生气容易引起心肌缺氧、心梗；

?生气容易引发甲亢；

?生气容易导致血糖升高；

?生气容易长色斑——外部的黄褐斑，其实是内在的肝气郁结；

?生气容易月经不调；

?生气容易乳腺增生；

?生气容易诱发妇科疾病——脾气急的女性大多心高气傲，容易伤害乳腺；有的女性有情绪，但是隐忍不发，容易伤害子宫，形成卵巢囊肿，子宫肌瘤等问题；

?生气容易导致情绪性湿疹。

每天揉一揉少生气更健康

林教授说，女人要注意自我调节情绪，如果真的生气了，不要忍一时，也不要退一步。勇敢地和自己的情绪相处，并尽快疏解，把生的“气”排出去！

她推荐了几个按摩手法，可以帮助女性朋友们舒缓情绪——

1.每天按揉膻中穴下。

爱生气的人，按下膻中，会觉得这里非常痛。

膻中穴宁心神，开胸除闷，气顺则心开。

.每天拍打腋下极泉穴10分钟，可疏肝解郁。

“肝有邪留存于两腋”，腋下是手少阴心经极泉穴的所在，发脾气，生闷气，会让肝产生大量“邪气”，每天敲打腋下极泉穴10分钟，可以很好地将肝邪排除掉，特别是有乳腺增生的人。

3.　　每天揉擦章门穴和期门穴，透热为度。

肋骨这里有章门穴和期门穴，左右各一组，统称为“四门”，“四门开，欢喜来”就是说把这里疏通，欢喜自然就能进来。

4.　　每天顺时针按摩肚子5分钟。

5.每天按摩腹股沟3分钟。

这些动作很简单，

您是不是学会了？

其实，最关键的，还是少生气，

要知道，

那些劝你不生气的人，

真的都是非常非常爱你的人！

有医君就是其中之一哦！

编辑：郭郭

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