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大家都知道，天气越来越热，很多人都会靠吃冷饮，吃凉的来缓解身体的热量，

那么，吃冰真的就好吗？会不会对身体有坏处呢？

一

夏天喝凉的易损伤脾阳

一般来说，冰的(包括温度低于室温)，和西瓜、生鱼片这类性寒的食物，吃进去身体后，寒气会伤害脾脏，寒主收引，脾的运作机能就会降低。

冰过的食物、饮料不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜。

频繁地使用，其会影响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。

现实生活当中很多人出现胃痛的情况，可能就是吃冰过多导致的。

二

女性夏天常吃冰的伤身体

脾主肌肉，子宫本身就是一个由肌肉构成的器官，因此子宫壁和血管会不正常收缩，导致子宫环境的气血循环变差，造成气滞血瘀，变成有形的症瘕，就是一般常见的子宫肌瘤。

中医说“寒则凝之”，天气寒冷的时候，若没有穿足够的衣服，我们的身体就会不自觉地缩在一起，同样的道理，子宫遇冷也缩起来，子宫一缩起来，经血就无法顺畅排出而留在体内，不干净的血一次又一次堆积在子宫里，对身体当然不好。

倘若有子宫后倾状况，没流干净的血往后走，可能会跑到输卵管、卵巢等处，而引起巧克力囊肿。

三

孩子夏天常吃冰的伤阳气

在生活中我们也可以看到，有些孩子吃冷饮后马上就出现咳嗽。

有些受寒后在短期内好像看不到什么伤害，但多会在秋冬季，天气转凉的时候孩子变得爱感冒、容易咳嗽、或者突然得了鼻炎了。现在临床发现，越来越多的孩子“过敏”，过敏性鼻炎、过敏性咳嗽，都与饮食的生冷，伤害了身体的阳气有密切关系。

所以，让孩子吃冷饮，如果是身体强健的孩子，偶尔一两次问题不大，但也要注意控制量，不能过多进食。对于体质虚寒的孩子，那就更要严格控制，尽量避免，以免后患无穷。

“长夏气在肌肉，所以表实。表实者，里必虚。世言夏月伏阴在内，此阴字有虚之义。”

简单地说，虽然夏季气温比较高，但是人体内还是有虚寒的，吃温热的食物比较适益！

4

喝多了冷饮，以下方法改善

1、姜枣茶

老百姓常说，冬吃萝卜，夏吃姜。为什么要吃姜呢？因为姜可以温暖脾胃。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

原料：红枣6颗、枸杞一把、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核，最好切碎。

做法：加适量水，煮成淡红色即可。

此茶上午喝，不容易上火。体质阴虚燥热的人循序渐进引用。

2、艾灸

虚则补之，运用三伏天，建议大家在阳气最旺的夏季艾灸，用艾火的纯阳，对经络腧穴温热刺激，令阳气渗入穴位经络，使全身气血充盈，直达病所，标本兼治，为身体温经散寒、补虚助阳，鼓舞阳气，平衡阴阳，祛除寒湿，打通经络。

穴位：中脘穴

关元穴

成人再加上足三里穴

温馨提示：

艾灸每伏第一天开始，建议持续。伏天分三次，每伏期间最少做艾灸三次，建议做9次以上的艾灸调理。

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