gcd我多年阳萎早谢肾虚困扰，莊阳补肾路上的辛酸经历

壮阳术

一、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。

　　二、要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。

　　三、放松精神。主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。

　　四、一些具体的锻练法：（1）摩腹法，就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩，先左手顺时针三十六圈，后右手逆时针三十六圈，此法可以补五脏，助水谷运化，当然可以壮阳了。（2）金丹法，所谓“九九在手，真阳不走”，具体的办法，网上有的，可以搜来看；（3）过脑提耳法：左手过头顶捏提右耳尖三十六次，一提一放为一次；然后右手过头顶捏提左耳尖三十六次；（4）点按长强、足三里、仙骨穴（因前面有了金丹法，就不用按摩气海、关元诸穴了）；（5）马步拍击两大腿内侧；gcd我多年阳萎早谢肾虚困扰，莊阳补肾路上的辛酸经历（6）站桩功，不用静止不动，可以缓慢左右摇动身体，也可以前后挺动胯部，使桩功动静相兼，气血运行可好，也更容易产生气感；（7）提肛功：提肛又名撮谷道，方法简便易行，站、坐、卧均可进行，吸气时提收会阴、肛门，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门，会阴，如尿小便状。一提一松为一节提肛运动，一般每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月，即可见效，它不光是对痔疮、肛裂、瘘管等疾病有良好的防治作用，而且也可以强五脏。著名医学家孙思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的叙述，他规劝世人认此强身健体。孙思邈认为，肛门处于人体经络的督脉处，督脉为“阳脉之海”，是练功中真气运行的路线，具有调节全身诸阳经气的作用。经常撮谷道可以使中气升提，脏腑强壮，并可调节气血阴阳，从而达到养生健体的作用。（8）握拳法：不要以为壮阳只要肾气足就行，肝气不足也不行的，症见勃而不坚；心气不足也不行，症见坚而不热，要勃而坚，坚而热，就要补心肝之气，方法呢就是此功，吸气时提收会阴、肛门，并拇指内扣，其他四指握紧拳头（此为握固之法），且五趾抓地，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门，会阴与拳脚，如尿小便状。每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月，即可见效；（9）健肺之法：有壮阳之术中，健肺是很重要的，肺不强则不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了，这里不谈，只提醒大家可以练一下深呼吸。最好的功法当然是密宗筑基之法的九节佛风与宝瓶气了。据莲花生大师开示，宝瓶气可是壮阳之圣法。（10）展龟法（略），网上可以搜得；（11）泥水丹法（略）；（12）元阳补益法：守祖窍（山根穴）静坐深呼吸，此法有知之者可以练习，因此法虽有此功效，但主要是为了老年体衰之人培补元气以助丹基之资，怕身体有问题的人强以此功助行房中以绝命元，故略。（13）异性按摩法，不用专业技术，只要夫妇双方抚摸彼此全身皮肤十几分钟以上就能激发阳气。（14）智慧手印瑜伽（略）；gcd我多年阳萎早谢肾虚困扰，莊阳补肾路上的辛酸经历（15）天仙大丹双修筑基法（略）；（16）跪天叩地法，方法如同磕长头，起来时吸气，跪下去时呼气。（17）原地跳跃，最好是跳绳；（18）走路时脚跟先着地；（19）拙火定（略）；（20）睡法：睡觉观守前阴有黑气，可以深睡与补肾。（21）道家静功：双盘坐或跨鹤坐姿，静守气海穴或小腹中或命门，深长呼吸；（22）真气运行法（略）；（23）循经叩击法，按经脉走向拍击十二正经；（24）呼天吁地法：方法是双手合十，鞠躬下去时要呼气，挺起身来时要吸气，鼻吸鼻呼，舌顶上腭。动作要自然，不要太快，这是令身体热力大增的最快的方法，比跑步与跳跃更快，此法还能理三焦，通任督。壮阳更不在话下。（25）几乎所有硬气功，比如拍打法、十三太保横练、铁肚功（吸气于小腹中，然后闭气提肛，双拳轮翻拍击小腹，吐气时不拍击）；（26）形意拳法的三体式站桩，五行拳法；（27）少林五拳，尤其是蛇拳、鹤拳；（28）南拳，尤其是白鹤门、虎鹤双形等；(29)用大拇指和食指揉双手小指的第一关节，这是左右两肾穴，每天揉两次，每次十分钟左右。在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样，痛的一侧可多揉会儿。但不要用力过大，轻轻地揉。还有更多的方法，此略。

四年多阳痿早泄,民间补肾延时方

林富田

我今年35岁，婚后家庭压力比较大，人像上了发条样卯足了劲的赚钱，经常熬夜工作，加上抽烟喝酒应酬。一年下来，感觉身体都像被掏空一样。白天犯困，精神疲惫不振，还脱发。每天总是感觉疲乏无力，工作上很容易健忘，晚上还失眠。刚开始的时候并没有怎么当回事，还以为只是因为工作忙疲劳导致的。可是后来慢慢的发展到经常腰酸、出虚汗、还尿频繁，每次房事竟不到3分钟就缴了械。因为这些原因，工作上也接连失误，本来有个晋升机会也白白浪费了。医院检查，检查结果是JJ短小，只有7厘米；肾虚；精元受损；轻微前列腺，睾丸酮分泌不足。我四处“求方”。进过很多三甲专科，尝试过很多产品，但是没有任何效果，白白花了很多钱。老婆说还是找民间中药调理比较好，最近她了解到一个徐顾问，徐顾问祖传独家专利配方可以针对每个人身体病因去制定方案，是一人一方调理。徐顾问针对我的情况帮我配了几副。我准备试试，还有谁也是用的徐顾问的方法调理的，大家一起交流下！

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举报来自安卓客户端1楼年10月01日01:02

肖田华

肾虚问题还是应该要用民间中药调理方法。因为中药调理比较温和，不伤身体，而且中药治本，没有后顾之忧。男人肾虚问题如果不及时调理，只怕到最后就成大问题，到时就不是这么容易能调理好的了。

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举报来自安卓客户端2楼年10月01日01:19

洪宇明：

男人那方面无能真的是不行。以前我还买过伟哥，副作用太大了，试过一次后就不敢再试了。还是找个中药的温和点的调理方法吧。

林富田回复洪宇明：这个真的不能试，我也吃过这个亏，连着一个星期精神状态极差。我现在也是在找调理方法，我也不想继续拖下去了，还是早点调理好吧。

陈致富

我也是朋友介绍的徐顾问，我吃了一个多月，JJ很明显长到10厘米了，早泄情况也大大改善，可以做到12多分钟左右。现在还在调理，徐顾问说只要调理三个月左右的时间，JJ可以有14公分，每次时间可以达到20分钟以上。不过徐顾问说每个人的情况不一样，针对的调理方法也不一样。我也不敢随便给你建议。

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举报来自安卓客户端3楼年10月03日02:20

潘银贵：

问下楼上，我也是肾功能不行，能不能告诉一下联系方式？谢谢了！

陈致富回复潘银贵：

他的联系







































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