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更年期是每个女人都要经历的阶段，大部分女人到了五六十岁的时候，就会进入更年期。一旦进入了该阶段，非常容易出现潮热、失眠等各种不适。若是不及时改善不适的话，整个人会变得非常憔悴，因为失眠让她们整夜都睡不好觉，长期睡眠不足，不仅精神看起来差，而且身体各大器官功能也会下降。为了保健身体必须想法子养生，下面推荐几款更年期食疗方。

　　更年期食疗方有哪些？

　　1、枣仁地黄粥

　　材料：准备好各30g的酸枣仁和生地黄，g的大米。

　　做法：

　　先将酸枣仁和生地黄，放入清水中清洗，去除杂质之后放入锅中，加入四五碗清水熬汤。等到汤汁熬出来以后，将汁液过滤出来放入另一个锅中开火煮沸。等到汤水沸腾了以后，倒入大米熬煮。最后等到大米煮烂了，加入少许的白糖调匀，就可以食用了。注意了，如果熬煮的时候汤汁太少了，就要加些开水一起煮，不然很容易粘锅的。

　　作用：此粥有助清热补阴，帮助改善五心烦热，更年期女人容易身体发热，适合食用此粥去热。

　　2、红枣银耳汤

　　材料：准备好g的银耳，6粒红枣，适量的冰糖。

　　做法：

　　先将银耳放入清水中浸泡，等银耳发软了以后撕碎备用。再将红枣洗净，对半切开将果核去掉，留下红枣肉备用。之后将银耳和红枣肉放入锅中，加入清水开火炖煮1个小时。最后等到食材熟软了以后要加入适量的冰糖，糖化了就可以出锅了。

　　作用：这款汤具有预防三高疾病，改善卵巢功能的效果。进入更年期之后，女人的卵巢功能会快速下降，整个人也会快速老化。因此，应该多喝此汤养护卵巢。

　　更年期女人该如何保健？

　　1、多进行户外运动

　　进入更年期之后身体机能退化特别快，体力也会快速下降。建议日常生活中要多进行户外运动，因为运动可以增强体力，促进血液循环，能够很好地帮助身体排毒。并且每天坚持户外运动的话，可以帮助人体造血，让女人们气血充足，脸色红润。

　　2、保持乐观情绪

　　每天开心一些，保持愉悦的心情，可以帮助人体增强免疫力。而且每天都开心生活的话，可以让女人的精气神保持旺盛状态，同时也会让骨髓造血功能变得旺盛一些，让皮肤显得有光泽。

　　3、合理进食

　　更年期的女人已经不年轻了，肠胃功能已经下降了许多，若是整天乱吃东西的话，会给肠胃带来极大的损伤，进而影响肠胃消化功能，不利于身体吸收营养物质。建议女人们要选择少脂肪、少糖分、少食盐的饮食，否则容易导致身体发胖。日常还要多吃含钙量高的食物，因为更年期钙质流失非常严重，不及时补钙的话，很容易出现骨质疏松的情况。

　　4、使用德国生命能量贴及时调理：

当你发现更年期症状明显的话，就要及时调理，通过德国生命能量贴调理改善。比如说失眠严重，潮热严重，还时常出现妇科炎症。这些问题无法得到及时改善的话，非常容易会影响女人们的休息，不断损耗身体元气。

德国生命能量贴是由德国和瑞士两国的生物科学家联合攻关女性抗衰老课题。经过近20年的科学研究和临床验证，找到了女性抗衰老的源泉（卵巢的激活和滋养），彻底解决了女性因卵巢功能下降，引起的女性健康、青春、美丽的十大问题。

德国生命能量贴是目前国际上最尖端、最先进的生物技术，是解决女性荷尔蒙旺盛最佳的外用贴膜。是高纯度胶原蛋白和高分子材料配制而成的，从健康的孕妇尿液中提取的黄体硐，在婴儿胎盘中提取的人胎素。这些都是与我们自身卵巢分泌的激素是一样的。所以它安全，效果好，没有半点毒，副，药物作用。使体内三大激素（即雌激素70%，雄激素7%，孕激素23%）平衡分泌。真正的做到了，让女人健康，美丽，年轻，青春永驻。有需要的话可以联系我。

德国生命能量贴的功效和特点：

功效：激活女性卵巢，保持在25～30岁活力状态

功效：塑身，丰胸，缩阴，停止衰老

功效：调经促孕

功效：缓解痛经

功效：子宫肌瘤，霉菌性阴道炎，滴虫阴道炎等预防治疗妇科疾病

功效：保养生殖系统

特点：安全无副作用

特点：更年期的女性用了％来月经

特点：美白淡斑，魅力无限

特点：养巢灭菌，卵巢回归年轻态

德国生命能量贴百分百有效调理月经不调、月经量少、月经紊乱、痛经、

卵巢早衰导致的提前闭经、更年期综合征和已经绝经的女性等问题。

德国生命能量贴使用方法：

德国女性荷尔蒙更年贴产品适用范围：适用于雌荷尔蒙下降引起的各种症状：。卵巢失调、早衰。更年期综合症。性功能减退。皮肤色素沉著。细分：1．妇科炎症：萎缩性阴道炎、老年性阴道炎、尿道综合征、外阴骚痒、白带异常。2．更年期综合征：失眠、心慌、气短、出汗、头晕、精神不集中。3．子宫肌瘤、卵巢囊肿、人工流产等妇科术后雌激素下降引起的体虚、潮热、心烦、失眠、皮肤老化、记忆力减退。各种原因所致卵巢功能失调，雌激素水平下降。如：经期综合症，产后抑郁症。4．妇女雌激素下降后引起的骨质疏松、骨折。减轻痛风、风湿、类风湿。性功能减退、阴道干涩、生殖器萎缩、乳房萎缩、乳房发育不良。内分泌失调（雌激素下降）引起的皮肤色素沉着（黄褐斑、蝴蝶斑、老年斑等）、痤疮等。产品的优势：抛弃以往传统补充雌激素单一的方法，即不用口服，也不用象针剂一样，给你带来不必要的伤害及副作用，只须在女性朋友的腹部轻轻一贴，即让你年轻，方便、简单易操作，又能充分体现了保健与美容相结合的前沿特点，其所含的荷尔蒙前驱物质活性异黄酮经透皮缓释吸收，通过血液循环顺利进入身体卵巢，深层作用于卵巢，全面滋养卵巢，复苏沉寂的卵巢，激活卵巢自主分泌雌激素的功能，让你的卵巢动起来，防止卵巢死亡，恢复卵巢年轻态。达到清巢、活巢、护巢的最佳效果！产品的六大特点：1.产品主要成份来源于阿尔卑斯山所特有的高山植物-鸢尾花，萃取其高活性异黄酮，确保%天然。2.高活性异黄酮与人体卵巢分泌的自体荷尔蒙有%的同源性，完全为人体细胞所接纳和补充。3.维雌植物荷尔蒙纳米贴最大的优点是缓释透皮，经皮肤吸收进入血液循环到达卵巢，避免肝脏首过效应（不需要通过肝脏而发挥作用），特别适用于肝病的女性。4.产品的又向调节，合理补充荷尔蒙并能激活卵巢自主分泌功能。5.其精湛科技在于能连续七天，不断供给女性每日生理所需50ug的高活性异黄酮，平稳，有效令您日夜受到呵护！6.用最高新的科技，最简单的使用方法，“维持”您健康，美丽的一生。

1、更年期综合者陈女士43岁

在一年前发现自己整晚失眠、经常盗汗，心情郁闷，性冷淡，月经也紊乱，夫妻俩经常吵架，还想过自杀，以为是精神的问题，经医院检测是雌激素荷尔蒙下降，导致更年期综合症，经3个月的调理，以上症状都消失。

2、面部衰老问题者姜女士53岁

自停经就发现皮肤松弛的特别快，几年前做了针剂，金丝植入，也没能抵抗住衰老，平时还在美容院做保养，但皮肤仍无弹性，无光泽，还长了斑，后来做雌激素荷尔蒙调整，不但月经来了，皮肤弹性恢复，斑也淡了。

3、卵巢摘除者王女士40岁

三年前发现卵巢囊肿，双侧摘除，后出现失眠，头痛，皮肤干燥，有斑，眼干涩，记忆差，性生活困难，用了荷尔蒙调整，第一周睡眠开始好转。有食欲，皮肤光泽，分泌物多了，有性需求，斑也淡了，三个月后月经正常。4、停经24年薛女士66岁薛阿姨是一位高中退休老师，停经24年，伴有严重的骨质疏松，腿抽筋，老年性阴道炎，还有失眠，多梦，焦躁，脱发，偏头痛，记忆减退，皮肤干痒，阴道干，无性生活，耳鸣等症，用产品调理骨质疏松和老年性阴道炎，第二个月后，经医院检查骨质疏松和老年性阴道炎等症状全部缓解。5、减肥失败者谢女士45岁停经时发现肚子越来越大，就到各地做减肥，吃药，针灸．吸脂结果越减越肥，斤长到斤。做体检才知道是雌性荷尔蒙下降，导致内分泌紊乱，身体阴阳不平衡，代谢不畅所致，4个疗程后月经恢复正常，体重减了30斤。6、丰胸失败者王女士37岁　王女士随着年龄增长胸部越来越小而且松弛，用了不少丰胸方法，花了几万元也没效果，经雌激素荷尔蒙调理后，胸部自然增长，而且有弹性，又恢复到20几岁时的紧实而坚挺状态。7、子宫摘除者赵女士46岁　二年前赵女士子宫全部摘除，导致她迅速衰老，皮肤灰暗，干燥，无分泌物，性生活无要求，调整2个月后，分泌物增多，夫妻生活也和谐了，皮肤细腻光滑，身体各方面都恢复活力。好转反应：每个人都有个体差异，使用二到三贴（5－10天）。不同人群有下列反应：1）睡眠开始好转：失眠症状得到改善，失忆症状减轻。2）胸部有麻、胀、酸的感觉：女性第二性征开始重新发育。3）尿液色重有异味：妇科炎症开始得到控制。4）骨骼酸痛减轻：骨钙流失得到控制。5）小腹胀、阴痛：卵巢开始激活。6）阴道分泌物增加：提高生殖系统抵抗能力，改善两性生活。7）有排汗现象：打通微循环。8）面部肤色改善：皮肤细胞激活，皮肤光泽红润。9）情绪稳定：有效调整更年期症状。荷尔蒙补充治疗各种疾病，临床医学已使用近20年，全球有数千万人因此重新获得健康、美丽。女性《生命能量》贴，在德瑞两国生物科学家近20年的联合攻关中，依赖生物科技的突破，解决了女性补充荷尔蒙、抗衰老、保青春的困境：卵巢的激活和滋养。是人类伟大的一项科技突破。

女士生命能量贴；能迅速补充荷尔蒙并且激活卵巢分泌三大激素，其专利《平衡调节器》能平衡失调的荷尔蒙。使女性年轻漂亮，重返青春。

医学验证，女性每推迟一年绝经期，其寿命可延长三年！女士生命能量贴是打造不老女神的法宝

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