卵巢是女性保持青春的源泉，不少女性花费心思保养，却仍可能会在无形之中伤害到卵巢，这就不得不提起一些容易被忽略的恶习了。

伤害卵巢6大恶习

久坐不动最伤卵巢

医院专家建议：办公室女性每天至少活动30分钟。　?坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。　?上楼时不乘电梯，走楼梯。 　　?工作一个小时后站起来适当活动一下。?在电视播放广告时，站起来走动一下。

卵巢最怕不良情绪

人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

女性要善于调节情绪，合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。

卵巢怕熬夜

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

　　?专家建议：养成规律的生活作息习惯。

长期便秘

长期便秘，可能使得这些生殖器官后移或脱垂；此外，便秘会使得停留在肠管内排泄物中的各种细菌、霉菌、病毒等病原体可以通过毛细血管、淋巴管直接侵犯到左侧输卵管及卵巢，进而引起炎症。

吸烟或被动吸烟

香烟中的尼古丁、多环芳烃等物质可能会导致成熟的卵母细胞减少、雌激素生成减少，进而可引起月经紊乱、闭经甚至卵巢早衰。

过度节食或穿塑身衣

过度节食可能会引起体内激素分泌异常，进而导致卵巢功能减退，造成卵巢早衰。

而塑身内衣一般都是紧箍在身上，这可能会压迫到腹部许多重要脏器，如子宫、卵巢、肠、胃等，尤其是少女，长期穿塑身衣，可能会影响发育，还可能导致卵巢发育受限，使卵巢受伤，甚至诱发乳腺增生或囊肿。

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