男人是否有过这样的尴尬，上完小便不到十分钟就又有尿意，或者说有尿不净的感觉，或者有了尿意去尿的时候又尿不出来等等这些症状，其实都是前列腺在做怪。有句话这样形容男人，十个男人有九个前列腺。很多人一旦患上前列腺就会纠缠不清，藕断丝连。那么，有什么办法保护前列腺呢？

它是前列腺炎的“死对头”，男人经常吃一点，效果可能比“药”强

坚果

坚果含有的微量元素是非常丰富的，尤其以硒比较显著，而硒又是有助于保护前列腺的健康。因此，男人们每天吃一小把的坚果不仅有利于保护前列腺，还可以降低患上前列腺癌的风险。

石榴

石榴颗颗饱满，晶莹剔透，不仅味美，且石榴中的提取物能有效缓解前列腺癌细胞的产生，同时还能有效遏制前列腺肿瘤的发生。

花粉

花粉中氨基酸、微量元素以及各种维生素都非常丰富，而花粉中氨基酸的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等都可以加快前列腺的血液循环，减少前列腺水肿，预防前列腺肥大，还可以提高前列腺的自愈能力。

洋葱

洋葱素有“菜中皇后”的美誉，不仅营养丰富，而且还富含维生素C、钾、叶酸、锌、硒及纤维质等多种有效的营养成分。另外，还含有其他蔬菜所没有的特殊营养物质——前列腺素A。经研究发现，前列腺素A能能起到保护前列腺的作用，增加雄性激素的分泌，从而达到防治前列腺疾病的作用。