肺是呼吸系统的重要器官。我们的呼吸系统可大致分为上呼吸道和下呼吸道。空气从上呼吸道——鼻腔或口腔、咽喉吸入，到达下呼吸道——气管、支气管、细支气管、肺泡，完成气体交换。

肺部的疾病很多，如肺部炎症的肺炎、肺部感染、肺部的支气管炎、肺结核、肺部的肿瘤等原因都可以引起咳嗽、咳痰。

肺作为排毒，呼吸交换的重要器官，当它出现问题的时候，也会通过一系列的异常现象来“提醒”你，吐出来的痰，就是肺部反应日常健康状况的征兆之一。

伤害肺脏的原因是什么？

1.吸烟

烟草经过燃烧之后会释放出上千种有害物质，其中的一些固体颗粒物很容易沉淀在人的肺部，久而久之影响到肺脏的正常运转。

所以如果不想肺脏健康受损，希望你能够趁早改掉吸烟的习惯，如果短时间内无法戒烟，也应该控制吸烟量。

2.不注重防寒保暖

肺是属于怕寒的一个器官，如果经常不注意防寒保暖，或者经常食用寒凉的食物，那么就很容易导致肺气受损严重，肺部功能就会受到影响。因此到了寒冷的季节，要根据气温的变化，及时进行衣物的增减，以免引发感冒。

.过劳

当“过劳模”成为现代人工作的典范，身体也开始变得虚弱多病。中医认为，人体应该顺应四季的变化调整作息时间。

秋冬季节自然界的阳气开始收敛、沉降，我们应当早睡早起，保养阳气，这对肺有好处。但是“过劳模”们睡在午夜、醒在晌午，疲劳直接影响了肺健康，免疫力也就一降再降。

4.忧悲伤肺

如果在日常生活中过度忧思悲伤的话，也是一种非常伤害肺部的行为。长期处于负面情绪状态下，会导致肺部受到损伤，影响肺的排毒和代谢功能，所以还请你在平时一定要保持良好的心态，为肺部营造一个健康的环境。

肺部病变时，痰液会先“通知”你：咳出6种痰液，尽早就医筛查

1.红色痰

红色痰通常是痰中带血，常见于肺结核或肿瘤患者。另一种粉红色带有泡沫的痰，则提示为心力衰竭导致的肺水肿。此时患者不仅会咳粉红泡沫痰，还会伴有呼吸急促，胸闷憋气等，医院就诊。

2.黄色痰液

一般情况下，我们人体出现细菌感染后，产生的代谢物就会偏于黄色在主要的发炎和化脓的情况下，我们如果谈出的痰液是黄色的，这有可能是肺部受到了一定的细菌感染，如细菌性肺炎、肺结核、肺脓肿等。

在日常生活中经常弹出黄色的痰液，还伴随着胸口疼痛或者是发烧的症状，这还有可能是因为肺部受到一定的损伤所导致的。

.痰多且臭

如果肺部受到病原体感染，导致肺部病变，尤其是肺囊肿，早期为肺炎逐渐出现了囊肿，发病初期会突然高烧不退，甚至可达40℃，痰中带血丝，伴有轻微咳血。

疾病不断发展超过一周，可能出现肺脓肿溃烂，导致痰液增多，每天都能够咳出00-毫升的痰液，且痰液存在脓液状、腥臭的特点。

4.铁锈色痰液

如果身体感染肺炎链球菌、肺炎杆菌、金葡菌、溶血性链球菌等，那么就会患上大叶性肺炎，咳嗽的时候就会咳出铁锈色痰液。

患者还会伴随着高热，恶寒，胸痛咳嗽，呼吸困难等不良症状，当出现这种问题时，说明肺部已经遭受了感染，或者已经出现了疾病，还是应该尽早就医筛查。

5.粉红色泡沫样痰液

粉红色泡沫样痰液一般发生在心力衰竭和急性肺水肿，还有急性心功能不全患者身上。

尤其是心功能不全患者劳累后或夜间会咳出血性泡沫样痰，另外也有可能是跟胃酸引起的食管受到破坏有关。当出现此问题时不能滥用药，医院做检查，按照医生嘱咐用药，心电监护检查且输氧。

6.灰色痰液

如果发现咳出的痰液是灰色的或者是灰白色的，并且痰液的质地比较黏稠，可能是支气管，肺部呼吸道病变所分泌出的痰液变多所导致的。真菌感染和肺部病变的可能性更高一些，医院检查治疗，不要耽误病情。

怎样保护肺脏功能？

1.多喝水

肺脏是一个喜润恶燥的器官，如果平时不能够及时为身体补水的话，那么很有可能会导致肺脏处于超负荷工作的状态，久而久之也会加重肺脏的负担，所以想要呵护肺脏的人，日常生活中也应该适当地为身体补充所需要的水分。

2.避免吸烟

吸烟，尤其是长期主动抽烟，烟雾会损伤呼吸道的非特异性保护机制，导致气管、支气管、肺间质、肺实质的损害，影响肺功能的健康。要避免主动和被动吸烟。

.适当锻炼

可以有效的保护肺部，比如经常散步、慢跑、做广播操等有氧运动，可以让肺功能能够维持在一定的健康水平，提高肺部对外界的抵抗力。

4.提高身体的耐寒能力

很多人认为，冬季一定要穿得厚一点、暖和一点才可以，但是你也要知道，冬季我们也可以需要锻炼身体的耐寒能力，这样做才能让身体更好的适应外界的气温变化，提高身体的免疫力以及抗病能力。

吃什么食物对肺脏好？

1.苹果

俗话说“一天一苹果，医生远离我”。英国的一项研究发现，与不怎么吃苹果的人相比，每周吃2-5个苹果的人患哮喘的风险会下降2％。

专家推测这种好处可能与苹果中一种名为类黄酮的有益化合物有关。研究已经发现类黄酮可以帮助保持呼吸道通畅。

2.梨

梨甘甜多汁，果肉细嫩，含有纤维素、糖类、多种维生素和矿物质，被称为“百果之宗”。

中医认为，生梨性寒味甘，有清心润肺、清热解毒、润肺止咳等作用，可用于辅助治疗上呼吸道感染所致的咽喉干痛痒、声音嘶哑、干咳、痰黄等症，对便秘、小便赤短亦有效。

.黑木耳

黑木耳含有一种植物胶，具有很强的吸附能力。它能吸附人体内的各种垃圾，经常食用，有效去除体内的污染物。因此，如果你觉得自己经常吸入细菌和病毒，肺部不干净，你可以考虑长期食用黑木耳。