在这个高质量的时代，魅力女性的标准当然也是由内而外的。魅力不仅仅是指身材，女人阴道紧致才是最令男人着迷，也是女人之所以被男人称为魅力女人的重要标准。但是由于年龄的增长，频繁的性生活，流产以及生育导致的阴阴道问题。让越来越多的女性朋友深受着阴道松弛的危害，那么该如何解决这一烦恼呢？怎样缩阴可以高效解决阴道松弛的问题？

怎样缩阴可以高效解决阴道松弛的问题之缩阴运动：

有中医提出，女性多练习走猫步可以起到缩阴的效果。

中医科学认为，人体会阴部有个会阴穴，男子位于阴囊与肛门之间，女子位于阴唇与肛门之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。

“每天抽出一定的时间走走‘猫步’，有助于改善盆腔的血液循环，可以减轻男性前列腺炎的症状，也可以减轻女性的盆腔炎。”走“猫步”时，如果能配以柔和的音乐，还可放松身心。另外，走“猫步”还可以使足部血液畅通，起到疏通经络、强身健体的作用。女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。男性走T型台步，不断按摩阴囊，亦有利于补肾填精。所以，无论男女，经常走走T型台步，还可缓解紧张情绪，感受时代气息，有利于心理健康。

除此之外，慢跑和步行也能让你“性”致勃勃起来。人体全身有近块肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力会随年龄增长日渐衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的七成左右，但下半身的腿力却只剩下约四成。因此，锻炼时要把重点放在下半身，于是慢跑和步行就显得格外重要了。另外，锻炼时要注意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进，才能达到更好的效果。

怎样缩阴可以高效解决阴道松弛的问题之缩阴食物

我们人体所需的全部营养和能量，主要来自对外界食物的摄取。而不同的食物，具有不同的功效。那么，对于阴道松弛，也有特定的食物。比如银耳，具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效，对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的疗效，多吃银耳的女性可以延年益寿，阴道老化松弛等并发症也会有所改善；比如冰糖，可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。其中养阴可以很好对阴道进行调养，改善阴道松弛的症状，而“生津”就是促进爱液的分泌增加，使阴道水润健康。再则，鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼等都可以起到很好的滋阴养阴作用，可以改善女性身体的健康，对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的效果。

怎样缩阴可以高效解决阴道松弛的问题之缩阴产品

现在市场上的缩阴产品有很多，但是真正有效的却不多，为了能够找到真正有效的缩阴产品，很多女性都会借助于网络问答来作为选择缩阴产品的依据，其实最好的依据还是消费者真正的使用效果，以及消费者口碑。而在选择缩阴产品的过程中，效果以及安全性是最为重要的。

千黛斯（V信：qiandaisi）通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层。°全方位覆盖阴道壁，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，帮助女性彻底摆脱了阴道松弛的烦恼。另外使用千黛斯可以清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。

怎样缩阴可以高效解决阴道松弛的问题？缩阴产品千黛斯绝对是你最正确的选择，让你拥有紧致水润的阴道。不仅会令你的魅力加分，而且千黛斯可以让你做“紧致”女人，让“性”福久久。